Membangun Kebiasaan Makan Teratur agar Tubuh Tetap Nyaman Sepanjang HariMembangun Kebiasaan Makan Teratur agar Tubuh Tetap Nyaman Sepanjang Hari

Banyak orang tidak menyadari bahwa waktu makan yang tidak teratur dapat membuat tubuh terasa kurang nyaman. Dengan menetapkan kebiasaan makan yang konsisten, Anda dapat menciptakan ritme harian yang lebih stabil.